|
My scales really are odd. Oh well, still fine with overall trend.
|
57,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
1217 kcal
|
Fett: 25,96g | Prot: 45,72g | Kolh.: 189,35g.
Frukost: Ashgrove Farm Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Lunch: Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Beetroot (from Fresh), Woolworths Greek Style Feta, Mixed Salad Greens, Coles White Soft Wraps. Middag: Pitango Free Range Chicken & Vegetable. Snacks/Annat: Golden Circle Pineapple Crushed in Juice, Ashgrove Farm Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, Ashgrove Farm Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Arnott's TV Snacks Crispy Cream, Twinings Peppermint Tea. mer...
|
|
1513 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ooh I must be toning up, my measurements are smaller!
06 okt 21 av medlem: spicehorn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spicehorn 's vikthistorik
|