Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
54,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
1124 kcal
|
Fett: 41,90g | Prot: 57,48g | Kolh.: 132,65g.
Frukost: Filma Margarin, Kayu Manis, Quaker Oat, Pisang, Putih Telur. Lunch: Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Middag: Tahu Kukus, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kraft All in 1 Cheddar, Sari Roti Roti Tawar (2), Pisang Goreng, TIMURASA Gula Aren, Ellenka Fiber Creme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|