|
poco a poco, espero tener la fuerza de voluntad para regresar primero al peso que estaba antes del viaje 63kg🥲 y después al peso que tenia hace un año 59kg. mido 1.78m 🙃
|
64,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
1287 kcal
|
Fett: 50,57g | Prot: 52,42g | Kolh.: 161,52g.
Frukost: Azúcar, Sello Rojo Leche Light Baja en Grasa, Nescafé Clásico, La Costeña Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Blanco (24g). Lunch: Arrachera, Noche Buena Queso Manchego Rebanado, Chile Poblano, Tortillas de Maíz. Middag: Hellmann's Mayonesa Clásica, McCormick Mostaza (15g), Aguascalientes Queso Fresco Ranchero, Bimbo Pan Blanco (24g). Snacks/Annat: Kirkland Signature Palomitas para Microondas Sabor Mantequilla, Kellogg's Extra Delice Chocolate. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|