Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
|
69,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
2196 kcal
|
Fett: 98,81g | Prot: 70,87g | Kolh.: 269,77g.
Frukost: Малиновое Варенье, Творожники. Lunch: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Красное Яблоко. Middag: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Оливки, Твердый Сыр Пармезан, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Кедровые Орехи, Малиновое Варенье, Мороженое Пломбир, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 18 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|