Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
|
51 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
1778 kcal
|
Fett: 78,87g | Prot: 119,18g | Kolh.: 149,77g.
Frukost: Ламбер Сыр Ламбер, Олейна Масло Растительное , Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Barilla Макароны. Lunch: Котлеты из Кролика, Котлеты из Филе Индейки с Хлебом, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, ВкусВилл Форель Радужная, Кофе. Middag: Виноград, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Котлеты из Кролика, Котлеты из Филе Индейки с Хлебом. Snacks/Annat: Rosso Миндаль , Голубика, Ярче Торт Кремка, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Пирог Сулугуни Курица Грибы Слоеное Тесто. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Shopping - 45 minuter, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Diska - 20 minuter, Stående - 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Sömn - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|