Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
|
61,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
2241 kcal
|
Fett: 79,54g | Prot: 82,96g | Kolh.: 243,06g.
Frukost: Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Trader Joe's Chia Seeds, Quaker Quick Oats, Bananas, Regular Coffee, Flaxseed Seeds, Brown Sugar. Lunch: Maya Kaimal Organic Everyday Dal. Före middag: RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Whole wheat banana muffins. Middag: Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Snacks/Annat: Whiskey, Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue, Oatly Oat Milk, Hillshire Farm Honey Ham. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Körning - 35 minuter, Gå - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Vila - 3 timmar och 28 minuter, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|