Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
|
68,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
1157 kcal
|
Fett: 49,56g | Prot: 20,66g | Kolh.: 145,16g.
Frukost: Whole Wheat English Muffin, Espresso Coffee, Grapefruit Juice. Middag: Indian Flatbread Naan, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Parampara Poulet Tikka Masala . mer...
|
|
2809 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, 🚣 5Km - 21 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, 🚣 17.5km - 1 timme och 14 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
sa diminue!!! 👍👏C est bien tu vas y arriver j’en suis sure 👍 bonne soirée et reste bien motivé surtout bonne continuation 👍😘🤝
06 okt 21 av medlem: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|