Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
|
69,2 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
1968 kcal
|
Fett: 71,85g | Prot: 297,55g | Kolh.: 14,56g.
Frukost: セブンイレブン やげん軟骨, 目玉焼き 調理油なし, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: 鶏胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, 卵焼き. Middag: エキストラバージンオリーブオイル, 卵焼き, 鶏の白肉, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: QBB ベビーチーズ ポルチーニ薫る燻製ベーコン入り, セブンイレブン 瀬戸内レモン果汁入りスモークタン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 28 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|