Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
1805 kcal
|
Fett: 81,37g | Prot: 54,39g | Kolh.: 240,78g.
Frukost: Spectrum Chia Seeds, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Cashew Butter, Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Bananas , Pineapple . Lunch: Cucumber (with Peel) , Pineapple , Calavo Avocado, Lightlife Foods Organic Tempeh - Original, Brown Rice. Snacks/Annat: Great Value All Natural Banana Chips, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Great Value California Sun-Dried Raisins, Diamond of California Chopped Walnuts. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Stavgång - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|