Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
1016 kcal
|
Fett: 42,08g | Prot: 64,44g | Kolh.: 91,95g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Pangsit Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Mie Bakso. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|