Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2014
|
63,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 28,31g | Prot: 38,63g | Kolh.: 155,67g.
Frukost: Walmart Gr Value Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, L'oven Fresh Cinnamon Raisin Bagel. Lunch: Turkey Light Meat (Cooked, Roasted), Kroger Instant Mashed Potatoes, Kroger Homestyle Turkey Gravy, Beets (Drained Solids, Canned), Fresh'n Easy Garden Salad, Ken's Steak House Lite Honey Mustard Dressing, Soft White Roll, Great Value Garbanzo Beans. Snacks/Annat: Schwan's Chocolate Cake & Vanilla Ice Cream, Oatmeal Cookie. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kbolewski 's vikthistorik
|