Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
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66,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
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1375 kcal
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Fett: 33,08g | Prot: 98,46g | Kolh.: 175,57g.
Frukost: ダノン オイコス ストロベリー, ビーレジェンド パブロチーズタルト, イオン 無脂肪牛乳, 牛乳. Lunch: カボチャの煮物, トップバリュ さつまいもレモン煮, クルミ, だし巻き卵, マルエツ 砂肝塩炒め. Middag: Quaker オートミール, マルエツ 砂肝塩炒め, カボチャの煮物, だし巻き卵, ブロッコリ. Snacks/Annat: ダノン オイコス ストロベリー, 山崎製パン 草大福, レバレッジ EAA ビューティー, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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silverwing163 's vikthistorik
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