Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
|
96,8 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
996 kcal
|
Fett: 43,16g | Prot: 43,56g | Kolh.: 103,15g.
Efter frukost: Géramont Cremig Leicht 16%, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Ja! Delikatess Lachsschinken, Smorbotte Gesalzene Butter, Harry Vital + Fit Brot (56g). Före middag: Hello Fresh Schweinemedaillons in Sahnesoße, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. mer...
|
|
3035 kcal
|
Träning:
Bada - 45 minuter, Gå - 15 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Trappmaskin - 12 minuter, Google Fit - 21 timmar och 18 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|