Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
|
88,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
2301 kcal
|
Fett: 53,54g | Prot: 123,58g | Kolh.: 331,71g.
Frukost: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лента Риет из Горбуши и Кеты с Чесноком, Кефир (Обезжиренный). Lunch: Джемы и Варенья, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Борщ со Свининой. Middag: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кефир (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов со Свининой. Snacks/Annat: Винегрет, Джемы и Варенья, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Сады Придонья Пюре из Чернослива, Яблоко, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сады Придонья Пюре из Чернослива. mer...
|
|
2918 kcal
|
Träning:
8500 прогулка в лесу - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|