Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
|
66,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
1614 kcal
|
Fett: 88,49g | Prot: 28,34g | Kolh.: 160,74g.
Frukost: Белый Хлеб, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Шхуна Крабовые Палочки, Рис Вареный, Дубки Сосиски Молочные Гост, Костный Бульон, Кофе с Молоком. Lunch: Моя Цена Спагетти, Hot Cat Энергетик. Middag: ESSA Пивной Напиток Безалкогольный со Вкусом и Ароматом Ананаса и Грейпфрута, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Shopping - 40 minuter, Sittande - 9 timmar, уход за собой - 1 timme, Styrketräning - 18 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 47 minuter, домашний досуг - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena!!!)) 's vikthistorik
|