Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
48,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1067 kcal
|
Fett: 34,30g | Prot: 24,33g | Kolh.: 168,76g.
Frukost: Nestle Fitness Злаковый Батончик с Клубникой и Клюквой, Простоквашино Сирок Натуральний для Малят, Granarolo Кокосовое Молоко, Organic Milk Кефир 1%. Lunch: Brunch Сендвич со Сливочным Сыром, Квас Тарас Квас Хлебный, Cucumber, Tomatoes, Red Sweet Pepper, Mashed Potatoes (Whole Milk Added). Middag: Ferrero White Opera (Golden Gallery), Tea Unsweetened, Ferrero Giandujot Ferrero (Golden Gallery), Ferrero Hazelnut Duo (Golden Gallery), Ferrero Nutella B-Ready, Tea Unsweetened, Red Sweet Pepper, Cucumber, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью, Жменька Mini Rice Cake with Curry, Фрутім Натуральні Яблучно-Абрикосові Цукерки, Чудо Чадо Пюре Персик-Яблоко. Snacks/Annat: Tea Unsweetened, Сильпо Мандарин, Apple, Фрукты Груша, АТБ Апельсин, Сильпо Виноград Кишмиш, Monster Energy Monster Energy Ultra. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|