Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
|
63,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
1561 kcal
|
Fett: 61,15g | Prot: 56,66g | Kolh.: 191,28g.
Frukost: Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Aptonia Riegel, Milchkaffee, Sinob Flasty, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gurke (Geschält). Middag: REWE Beste Wahl Krautsalat mit Paprika, Iglo Green Cuisine Lasagne mit Veganem Hack . Snacks/Annat: Kinder Riegel (21g), Magnum Yoghurt & Raspberry. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 58 minuter, Ridning - 38 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|