Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0,0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
2182 kcal
|
Fett: 101,20g | Prot: 86,93g | Kolh.: 233,29g.
Frukost: Kellogg's Milk Chocolate Krave with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Heinz Salad Cream, Lettuce, Sliced Ham, Warburtons Medium Sliced White Bread, McVitie's Jaffa Cakes, Crisps. Middag: Jacob's Cream Crackers, Green Peas (Frozen) , Ham or Pork with Tomato-Based Sauce (Mixture), Roasted Potato, Sliced Ham (Extra Lean), Cheddar Cheese, Crisps. Snacks/Annat: Jacob's Cream Crackers, Grated Cheddar Cheese. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|