Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
1812 kcal
|
Fett: 64,45g | Prot: 138,73g | Kolh.: 163,99g.
Frukost: Trapa Молочный Шоколад со Стевией, Дыня Торпеда, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Burenka Club Творожный Сыр, Красные Вишни, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Grovo Удобное Яйцо Белок. Lunch: Trapa Молочный Шоколад со Стевией, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Салат Айсберг, Помидоры, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Лента Яблоки Слава Победителям, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны отварные. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная , Окское Желток , Молочная Легенда Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Лента Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|