Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
|
73,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
1414 kcal
|
Fett: 56,96g | Prot: 102,44g | Kolh.: 102,07g.
Frukost: Sporty Печенье Шоколад с Фундуком, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Булгур (Вареный), Помидоры, Баклажан Фарш Индейки с Баклажанами, Салат Айсберг. Middag: Цветная Капуста, Борщ из Индейки 4.10, Ашан Язык Свиной Отварной, Пернатая Территория Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Sporty Печенье Шоколад-Кофе. Snacks/Annat: Element Спирулина. mer...
|
|
1403 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|