|
Tried my first spin class yesterday. I actually liked it! But now my lady parts are sore. Ha!
|
69,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 56,62g | Prot: 97,15g | Kolh.: 285,51g.
Frukost: Giant Eagle Freshly Frozen Sliced Peaches, Jewel-Osco 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Beachbody Shakeology - Vanilla. Lunch: Panera Bread Cobblestone Sweet Rolls, Apples, Panera Bread Mediterranean Shrimp Couscous Salad. Snacks/Annat: Roundy's Natural Peanut Butter, President's Choice Organic Oatmeal, Bananas, Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|