Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
1501 kcal
|
Fett: 64,03g | Prot: 57,21g | Kolh.: 140,21g.
Frukost: Uncle Tobys Vitabrits, Ashgrove Farm Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre. Lunch: Aioli, Always Fresh Caramelised Onion Relish, McCain Beer Battered Steak Cut Fries, Coles Angus Beef Burger, Cheddar Cheese , Mighty Soft Burger Buns, Sparkling Wine. Middag: Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Cooked Red Cabbage, Cooked Asparagus (from Fresh), Nichols Chicken Breast Schnitzel. Snacks/Annat: Frey Dark Intense 91% Chocolate. mer...
|
|
1457 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spicehorn 's vikthistorik
|