Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
89,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1238 kcal
|
Fett: 69,20g | Prot: 98,06g | Kolh.: 59,38g.
Frukost: Pilão Café, Ovo Mexido. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Hortifruti Cenoura Crua. Middag: Frango Xadrez. Snacks/Annat: Melão. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabysampa 's vikthistorik
|