Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
632 kcal
|
Fett: 13,94g | Prot: 39,74g | Kolh.: 93,13g.
Frukost: Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana. Lunch: Swift Iscas de Frango, Laranjas, Cenouras, Repolho, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jussarampbilk 's vikthistorik
|