Continuing to feel full and healthy on less calories but not losing. Healthy is the priority though.
|
61,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1133 kcal
|
Fett: 40,76g | Prot: 59,49g | Kolh.: 118,31g.
Frukost: Unsalted Whipped Butter Stick, Honey , Ultimate Grains Whole Grain Bread, Blue Diamond Almond Breeze Original, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Fruit Salad, Rice Pilaf, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Middag: Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese, Landshark Lager, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Mad Mex Shrimp Quesadilla. Snacks/Annat: Smucker's Organic Natural Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|