Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
64,2 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1218 kcal
|
Fett: 32,05g | Prot: 29,19g | Kolh.: 206,98g.
Frukost: Magro Açúcar Light , Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Farinha Láctea Original, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Azeite de Oliva, Repolho Verde, Couve Manteiga Crua, Nissin Cup Noodles Galinha Caipira Picante . Middag: Vono Sopa Mandioquinha com Cebola e Salsa, Couve Manteiga Crua. Snacks/Annat: Geladinho. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|