Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
624 kcal
|
Fett: 25,38g | Prot: 28,78g | Kolh.: 73,60g.
Middag: Орехи Кешью, Кумкват, МакКофе Напиток Кофейный Растворимый, Макароны Отварные, Эко Сосиски Нежные Халяль, Алтайская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Vandring - 30 minuter, Trappmaskin - 21 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 19 timmar och 9 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
у тебя есть аккаунт в инстаграмм
06 okt 21 av medlem: Oziki.
|
Gilsina Вы полны решимости не создавать учетную запись в социальных сетях? 😉😉😉
08 okt 21 av medlem: Oziki.
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|