Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1132 kcal
|
Fett: 59,33g | Prot: 71,31g | Kolh.: 68,87g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Hidden Valley The Original Ranch, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Mixed Salad Greens, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Aquafina Water (16.9 oz), Heinz Tomato Ketchup, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Morningstar Farms Tomato & Basil Pizza Veggie Burgers, Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps. Snacks/Annat: Penn Dutch Fancy Italian Style Cookies, Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|