Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
103,7 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
994 kcal
|
Fett: 22,45g | Prot: 66,96g | Kolh.: 135,30g.
Frukost: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Morangos, Clara de Ovo, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Naturafruti Bananada Natural, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Goiaba Vermelha. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|