Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1033 kcal
|
Fett: 39,57g | Prot: 60,80g | Kolh.: 111,31g.
Frukost: Good Culture Low-Fat Classic Cottage Cheese, Dole Organic Bananas, Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Honey , Anthony's Organic Flaxseed Meal. Lunch: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Cooked Beets (from Fresh), Genova Yellowfin Tuna in Olive Oil, Red Leaf Lettuce , Red Onions. Middag: Tomato Sauce , Jennie-O Ground Turkey 85/15, Bell Peppers, Quinoa (Cooked), Sweet Onions , Hannaford Shredded Taco Cheese. Snacks/Annat: Peanut Butter Cookie with Chocolate, Walkers Shortbread Cookies. mer...
|
|
1630 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|