Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
88,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
2075 kcal
|
Fett: 71,75g | Prot: 89,43g | Kolh.: 268,87g.
Frukost: Любятово Печенье Шоколадное, Жареное Яйцо, Лимо Рагу Овощное с Грибами. Lunch: Джемы и Варенья, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Лук, Белый Хлеб, Яйцо Всмятку, Сарделька. Middag: Кефир Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Активиа Йогурт Чернослив, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. mer...
|
|
3088 kcal
|
Träning:
12530 шагов - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|