Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
75,3 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1998 kcal
|
Fett: 73,89g | Prot: 117,90g | Kolh.: 223,79g.
Frukost: Грин Рэй Нут Консервированный, Цветная Капуста на Пару, Брынза, Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Королек, Банан, Данон Творожный. Middag: Квашеная Капуста, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Салат с тунцом, Суп-пюре овощной на курином бульоне, Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Агрокомплекс Сметана 15%. Snacks/Annat: Десерт из хлебцов, Окей Слива Круглая Синяя, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Yoga - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SvetlanaKuts 's vikthistorik
|