Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
88,3 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1855 kcal
|
Fett: 74,00g | Prot: 78,24g | Kolh.: 207,06g.
Frukost: Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Isopaahto Vehnä, Kartanon Maksamakkara, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Emmental. Lunch: Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Emmental, Vaasan Isopaahto Vehnä. Middag: Pirkka Emmental, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Lihakeitto. Snacks/Annat: Panda Valkosuklaa, Pirkka Valkosuklaa Cookie, Estrella Linssisipsi Ranch, Pirkka Emmental, Pirkka Maksamakkara, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Foodin Chia-Siemen, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|