Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2009
|
74,2 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 129,38g | Kolh.: 136,13g.
Frukost: Rostisserie chicken breast, flax oil, skim milk, frozen blueberries, cottage cheese, ground flax. Lunch: red grapes, butter, watermelon wedges, Nature's Own sugar free bread, romaine lettuce. Middag: lemon juice, grapes, olive oil, celery, chicken breast, cucumbers, hard boiled egg, romaiane lettuce. Snacks/Annat: skim milk, oatmeal cookie. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Körning - 19 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Shopping - 43 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 48 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sparetire54 's vikthistorik
|