Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
69,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1590 kcal
|
Fett: 64,39g | Prot: 45,34g | Kolh.: 206,58g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Kellogg's Milk Chocolate Krave with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Kellogg's Rice Krispie Squares - Chocolate Caramel, McVitie's Gold Bar, Crisps. Middag: Tesco Finest Carrot Cake, Asda Beef Paste, Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Annat: Mars Milky Way. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|