Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
988 kcal
|
Fett: 60,05g | Prot: 51,50g | Kolh.: 60,16g.
Lunch: Blumenkohlsalat, Bohnensalat, Tomatensalat, Gurkensalat, Möhrensalat, Ei, Gutfleisch Bockwurst. Middag: Hackbraten. Snacks/Annat: Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt, Mertinger Milchhof Pudding Dessert, Milch 1,5%. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Ergometer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a_n_n_i_a_ 's vikthistorik
|