Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2011
|
138,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 70,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 119,97g | Prot: 211,39g | Kolh.: 18,13g.
Frukost: Granulated Splenda, Ground Cardamon, Cream Cheese, Egg. Lunch: Asparagus, Romaine Lettuce, Tuna Sashimi. Middag: Fried Chicken Thigh No Coating, Premium Select Chicken Leg Quarters, Broccoli. Snacks/Annat: Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Beef Snack Sticks, Toms mega cracklins. mer...
|
|
4294 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 4 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
|
|