Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
79,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
999 kcal
|
Fett: 32,84g | Prot: 76,19g | Kolh.: 108,36g.
Frukost: Яблоко, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Избенка Творог Мягкий 6%, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: ВкусВилл Кефир Безлактозный, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
|
|