Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1966 kcal
|
Fett: 99,25g | Prot: 83,92g | Kolh.: 182,73g.
Frukost: Milfina Gouda, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ölz Kornspitz Toast, Pure Fruits Mango Orange. Lunch: Alnatura Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Vollmilch, Naturjoghurt, Chia-Samen, Billa Beerenmischung. Middag: Milfina Teebutter, Butter, Mohnsemmel, SPAR French Dressing, Grüner Blattsalat, Semmelknödel, Ei. Snacks/Annat: Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen , Linsen2. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|