Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
94,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
2339 kcal
|
Fett: 57,36g | Prot: 178,75g | Kolh.: 285,97g.
Frukost: Landmark Колбаса Милано, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Middag: Безе. Snacks/Annat: Bounty Bounty, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Carrots, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Apple, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|