|
Hasil Timbang day 36. dari 63,2kg sekarang 58,7kg
|
59,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1558 kcal
|
Fett: 81,31g | Prot: 73,31g | Kolh.: 216,12g.
Lunch: ABC Kecap Manis, Saori Saus Teriyaki, Tropicana Slim Minyak Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe. Middag: Safari Meses, Margarin, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Annat: Margarin, Safari Meses, Sari Roti Roti Gandum. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|