Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1127 kcal
|
Fett: 40,86g | Prot: 85,84g | Kolh.: 103,47g.
Frukost: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Домик в деревне Сливки 10%, Американо. Lunch: Салат Айсберг, Баклажан Фарш Индейки с Баклажанами, Помидоры, Булгур (Вареный). Middag: Пернатая Территория Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Борщ из Индейки 4.10. Snacks/Annat: Adrenaline Rush Zero Sugar, Element Спирулина. mer...
|
|
1424 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|