Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
48,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1194 kcal
|
Fett: 41,12g | Prot: 122,15g | Kolh.: 85,99g.
Frukost: варенье из чёрной смородины, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Middag: Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Annat: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сушеные Яблоки, Колбаса Докторская, Лента Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
1592 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|