Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2014
|
76,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1958 kcal
|
Fett: 70,17g | Prot: 160,50g | Kolh.: 166,29g.
Frukost: Пирожное Заварное, Сахар, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Optimum Nutrition Казеин. Lunch: Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп Овощной. Middag: 365 Дней Греча Ядрица, Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Казеин. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|