Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
86,2 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 86,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1896 kcal
|
Fett: 13,20g | Prot: 188,24g | Kolh.: 252,80g.
Frukost: Onions , PnP Fat Free Milk, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Tastic Basmati Rice, Oyster Sauce. Lunch: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Snacks/Annat: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|