Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1033 kcal
|
Fett: 30,93g | Prot: 86,38g | Kolh.: 105,49g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Espinacas, Huevo, Clara de Huevo. Lunch: Lala Crema Light , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espaguetis, Pechuga de Pollo. Middag: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Piña, Plátano. mer...
|
|
2713 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brenom2190 's vikthistorik
|