Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 44,96g | Prot: 123,89g | Kolh.: 206,93g.
Frukost: Jeruk Nipis, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Lunch: Putih Telur Matang, Sunpride Banana, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Roma Biskuit Kelapa, Jeruk, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Ikan Kembung asam padeh, Buah Pir, dada ayam goreng tanpa kulit, Jeruk, Putih Telur Matang. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nabila pt 's vikthistorik
|