Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
106 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
1050 kcal
|
Fett: 68,63g | Prot: 87,75g | Kolh.: 18,21g.
Frukost: Seara Mortadela Defumada. Lunch: Tirolez Queijo Prato, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca Assada, Churrasco, Carne de Porco Assada, Ovo de Codorna. Middag: Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rosalowcarb 's vikthistorik
|