Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2021:
|
2558 kcal
|
Fett: 86,08g | Prot: 141,88g | Kolh.: 296,53g.
Frukost: Banana Nanica, Ovo, Aveia em Flocos. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Margarina, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Aviação Doce de Leite Pastoso, Pão Integral. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cesar Sanches 's vikthistorik
|