Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
67,0 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
1136 kcal
|
Fett: 48,76g | Prot: 54,55g | Kolh.: 119,10g.
Lunch: Dim Sum Steamed Minced Beef Ball, Bibigo Rice Porridge with Abalone , Dim Sum Shrimp Dumplings, Dim Sum Siu Mai, Dim Sum Steamed Chicken Feet with Black Bean Sauce, Dim Sum BBQ Pork Buns. Middag: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Great Value Dried Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Great Value Organic Black Chia Seeds. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts, America's Choice Natural Almonds, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Carnation Evaporated Milk, Whole Foods Market Stevia. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|